聯系我們
全國統一服務電話
0557-2882299
手機
17775070608 / 14755740608
網址
www.chinacfy.com
公司地址
宿州市銀河二路與磬云路交口御品華府6號樓3層
郵箱
djcygl999@163.com
行業動態
NEWS DYNAMIC
健康晚餐六項注意
發布時間：2018/12/22 10:59:36 點擊次數：1495
1、每周七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個素菜、1個葷菜、1個湯和1碗米飯；
2、每天攝入少量酒，一般在50毫升以下；
3、每天攝入的油一般不要超過25克，即在半兩以內；
4、健康餐飲提倡喝茶，但茶不宜過濃，因為濃茶中含有大量咖啡因；
5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因為其中有豐富的維生素C和很好的營養成分；
6、餐飲中使用的調味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同時，餐飲中鹽份也不宜太多。
|
上一條：健康午餐
下一條：晚餐究竟應該怎樣吃呢？ |
返回列表 |
