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    “牛奶加雞蛋”代替主食是錯誤的
    發布時間：2018/12/22 10:55:42      點擊次數：1262

    “牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配并不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食后很快會感到饑餓，對腸胃有一定的影響，并會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。

    健康TIPS：早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配主食。


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